最伤害“阴道”的4大行为，你是否还在经常做？看完要避免了

李婷今年 28 岁，是个在大城市打拼的白领。每天工作压力大，生活节奏又快，她根本没什么时间顾得上自己的身体健康，特别是私密部位的护理。她一直觉得，阴道健不健康好像没啥大不了，直到有一天，她突然感觉下腹部不舒服，尿尿的时候火辣辣的，甚至过完性生活后，下面还疼得厉害。这下她才意识到，自己一直都忽略了很多阴道健康方面的细节。

其实像李婷这样的情况可不少见。好多人都没意识到，生活里一些习惯和行为，可能会对阴道健康造成很大的伤害。这些伤害慢慢积累起来，最后就会让人明显感觉不舒服，甚至引发疾病，连生育能力和性生活质量都会受影响。那到底哪些行为对阴道健康最不好呢？我们又该咋避免这些伤害呢？

过度清洁：老用清洁液冲洗阴道可不行

王女士 38 岁，已婚。最近她总觉得自己阴道干巴巴的，有时候还会有点痒痒的、火辣辣的。她觉得是因为阴道不够干净，就开始用各种清洁液，还买了阴道冲洗的产品，想着这样能让私密部位更卫生。可没想到，这么做不但没解决问题，症状反而更严重了。

为啥过度清洁会伤害阴道呢？

阴道自己就有清洁的本事，它里面有个自然的微生态系统，有好多有益的菌群，特别是乳酸菌。乳酸菌能让阴道保持酸性环境，这样有害的细菌和真菌就不容易生长。这个微生态平衡对阴道健康特别重要。

展开剩余79%

但是，过度清洁阴道会破坏这个平衡。《国际妇科与产科杂志》上有研究说，老用清洁液或者冲洗阴道，会改变阴道原本的酸碱度，让有益菌群数量减少，结果有害菌就开始大量繁殖，这就容易引发阴道炎、尿道感染这些问题。甚至有研究发现，长期用阴道冲洗液的女性，得泌尿系统疾病的风险比别人高出 50% 还多。

那怎么护理阴道才对呢？

阴道自己能清洁，不需要老用外力清洗。正确的做法是，只用温水清洗外阴就行，千万别往阴道里面冲洗。要是非得用清洁液，最好选 pH 值跟阴道正常酸度差不多的产品，别用强效杀菌剂。平时要保持外阴干爽，穿透气好的内裤，这对保持阴道健康很关键。

穿紧身裤和不透气的内裤危害大

林婷 35 岁，喜欢健身，也很注重时尚。她经常穿紧身裤，还爱穿合成纤维材质的内裤，觉得这样穿既好看，活动起来也舒服。可最近她发现，私密部位老是又湿又热，还有股异味。特别是运动完之后，阴部难受得更厉害。

紧身裤和不透气内裤有啥危害呢？

穿紧身裤和不透气的内裤，会让阴部局部温度升高、湿度变大，这就给细菌和真菌的生长创造了好条件。像尼龙、聚酯纤维这些合成纤维材质的内裤，不但不透气，还会妨碍阴部皮肤呼吸和排汗。《妇科疾病研究杂志》研究发现，长期穿这种不透气的内裤，女性特别容易出现阴道瘙痒、外阴炎等问题。

而且，紧身裤和内裤的摩擦还会刺激外阴部，可能把皮肤磨破，这样感染的风险就更大了。长时间处在这种环境里，阴道原本的屏障功能就会被破坏，细菌性阴道炎、霉菌感染等问题就容易找上门。

那该怎么选内裤才好呢？

为了阴道健康，应该选棉质内裤，因为棉质透气好，能把汗排出去，让下面保持干爽。别穿太紧的裤子和内裤，睡觉的时候，尽量穿宽松透气的睡裤。还有，运动的时候要选专门设计的透气运动服，这样能减少汗液聚集对阴道健康的不良影响。

不恰当的性生活：不注意防护和卫生问题多

李芳 29 岁，和男朋友感情稳定。但最近她发现，每次过完性生活，阴道就不舒服。症状有阴道干涩、疼痛，还有点轻微出血。她一开始以为是性生活太激烈导致的，可仔细想想，每次性生活后她都没特意注意清洁，而且从来没用过避孕措施。

性生活不当有啥危害呢？

不采取保护措施的性生活，会增加得性传播疾病（STDs）的风险，像淋病、梅毒、HPV 感染这些。而且，性生活时要是不避孕，阴道里的摩擦可能会让阴道壁出现微小损伤，病菌和病毒就有机会侵入了。就算只是普通的亲密行为，细菌和病毒也可能跑到阴道里，引发感染。

《美国妇产科杂志》研究表明，性生活后不清洗阴道，容易得细菌性阴道炎和泌尿道感染。要是性生活后感觉不舒服，赶紧清洗外阴，别让细菌滋生，这很重要。

那怎么保持性生活后阴道健康呢？

每次性生活后，女性最好别马上穿内裤，赶紧清洗外阴，换上干净的衣服。用安全套既能避孕，还能降低得性传播疾病的风险。另外，性生活的时候动作轻点，用点合适的润滑剂，这样能避免阴道因为过度摩擦受伤。

滥用药物：老用抗生素和避孕药危害大

陈晓慧 32 岁，长期吃避孕药，有时候有点小毛病还会用抗生素治疗。最近她发现，自己阴道又干又有异味，有时候来例假还痛经。她还担心是年龄大了或者生活压力大导致的，可去医院一检查，医生说，长期滥用抗生素和避孕药，可能就是她阴道健康出问题的原因。

滥用药物对阴道有啥伤害呢？

抗生素能抑制或杀死细菌，可它不是只针对坏细菌。老用抗生素，会把阴道里的有益菌群也杀死，这样阴道原本的屏障就被破坏了，特别容易发生真菌感染，最常见的就是霉菌性阴道炎。还有，避孕药里的激素成分可能会让阴道变得干涩，影响阴道正常的润滑。

《药物与妇科健康》杂志研究发现，长期吃避孕药和抗生素，会让阴道的微生态平衡失调，影响阴道健康。特别是老用抗生素之后，女性容易出现阴道干涩、瘙痒这些不舒服的症状。

那该怎么正确用药呢？

避孕药和抗生素这些药，得在医生指导下用，可别长期或者频繁滥用。要是需要长期吃避孕药，最好定期去做健康检查，看看药物对身体有没有啥影响。同时，吃抗生素期间，女性要保持阴道卫生，别老冲洗阴道，尽量通过饮食和生活习惯，让阴道里的正常菌群恢复过来。

关爱阴道，关注健康

阴道健康对女性整体健康特别重要，可不能不当回事。李婷经历了阴道不舒服的困扰后，终于明白，日常生活里一些看着没啥危害的行为，其实可能会严重损害阴道健康。养成好的私密护理习惯，别过度清洁，选对内裤，注意性生活后的清洁，合理用药，这些都是女性保养阴道健康的关键。

不管啥年纪，每个女性都应该定期检查自己的阴道健康，养成健康的生活方式，避开那些常见的伤害行为，这样才能保证私密部位健健康康的 。

发布于：四川省